2-3 yaprak ıspanak
1 küçük patates
1 Küçük kabak
1 küçük havuç
1 çay kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı su
1 yemek kaşığı irmik

Sebzeleri iyice yıkayın. Patates, kabak ve havucu soyup bir tencereye küçük parçalar halinde doğrayın. Ispanağı elinizle parçalayıp ilave edin (bıçak kullanmayın). İki bardak su ilave edip kaynayana kadar harlı, kaynadıktan sonra irmiği koyup kısık ateşte, sebzeler yumuşayıncaya kadar pişirin. Pişmiş sebzeleri çatalla ezin (yada püre haline getirin). Soğuduktan sonra bebeğinize yedirebilirsiniz.
Not: Patates yerine 1 tatlı kaşığı pirinç koyabilirsiniz. Bebeğinize 6. aydan sonra doktorunuzunda izniyle besleyici bir öğün olarak verebilirsiniz.  Kullanılan malzemeleri imkanlarınız doğrultusunda organik olarak almanızı tavsiye ederim. Ben kendi çocuklarımında bir yaşına kadar mamalarına tuz koymadım. Siz doktorunuzun tavsiyesine göre ilave ediniz.

Lezzetli günler…